管理栄養士

生活

不飽和脂肪酸の多い食品と効果的な摂り方

不飽和脂肪酸、摂取することは簡単なんです。オリーブオイルやえごま油などの油。アーモンドやくるみなどの種実、ナッツ。青魚に含まれている「DHA」や「EPA」。日常生活でも近くに存在しているんです。効果的に摂取しましょうね。
2018.12.18
生活

【体験】CM撮影の裏側【実話】

通販会社のTVCMに出演したことがある私が、その撮影風景の裏側を暴露します!なんかもう・・・最高でしたよ!
2019.01.15